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怎么能减肥30斤?

时间:2021-09-15人气: 作者: admin

我喝康宝莱两个月掉了31斤,因为我太胖,240斤,所以吃两顿奶昔。一开始有点紧張,怕饿,不适应,因為我饭量大,但是,过程真的没有想象中痛苦。两个月我吃了三次自助,两次喜酒,一定多喝水,代谢快,温水。水果吃火龙果,首选。黄瓜饿的時候可以吃,鸡蛋,面包都可以早,晚吃。中午不吃肥肉,肉皮,油炸