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想减肥但是减不掉怎么办?

时间:2021-09-14人气: 作者: admin

不要纠结于体重秤上的数字,

自己也有过一段时间体重没变化,大约4周,但是身体明显可以看出肌肉在长,脂肪在缩小,可以多注意下体型的变化,自己感觉身体状态,而不是纠结那数字。1公斤左右的变化可能就是你多吃了几口饭或者少喝了几口水,现在自己基本保持在每周减掉1斤左右的脂肪,所以严格的依循计划,不要担心。

标签: 减肥怎么办